「貯筋と今日用」で健康習慣｜東札幌の24時間ジム💪
「貯筋と今日用」で健康習慣を始めませんか？年齢を重ねても元気に動ける体づくりのコツを解説。さらに、東札幌の24時間ジムで無理なく続ける方法と春のキャンペーン情報も紹介🌸
貯筋と今日用。未来の自分への投資はできていますか？💡
東札幌で24時間フィットネスジムとコワーキングスペースを運営するブレイズ東札幌です。
本日は、会員さまからいただいた印象的な言葉をご紹介させてください。
それが「貯筋と今日用」です。
一般的に「貯金と教養」という言葉がありますが、一方でそれをもじったこの言葉には、健康づくりの本質が詰まっています。
つまり、筋肉を貯めること、そして日々やるべきことを持つことです。そしてこの2つが、充実した毎日と将来の健康につながるという考え方です。
なぜ「貯筋」が大切なのか？💪
まず、筋肉は年齢とともに自然と減少していきます。
そのため、意識的に体を動かさなければ、体力や代謝は少しずつ低下してしまいます。
しかしながら、筋肉は何歳からでも増やすことができるのが大きな特徴です。
つまり、今この瞬間からでも「貯筋」は始められます。
さらに、筋肉が増えることで得られるメリットは多くあります。
疲れにくくなる
姿勢が改善される
基礎代謝が上がる
ケガや転倒の予防になる
このように、日常生活の質そのものが向上します。
したがって、「貯筋」は単なる運動ではなく、将来の自分への投資と言えるでしょう。
「今日用」がある人は続けられる📅
一方で、「今日用」という考え方も非常に重要です。
なぜなら、「今日は何をするか」が決まっている人ほど、行動に移しやすいからです。
例えば、「今日は10分だけ歩く」「軽くストレッチをする」といった小さな目標でも構いません。
しかし、目的がないと人はどうしても後回しにしてしまいます。
だからこそ、「今日の用事＝今日用」をつくることが、運動習慣の継続につながるのです。
そして、この「貯筋」と「今日用」が組み合わさることで、無理なく健康習慣が身についていきます。
継続できる環境が結果を変える🏃♂️
とはいえ、「続けることが一番難しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
そこで重要になるのが、環境です。
ブレイズ東札幌では、24時間いつでも利用できるため、忙しい方でも自分のライフスタイルに合わせて通うことが可能です。
例えば、仕事終わりや早朝、さらには深夜でも利用できるため、「時間がない」という理由で運動を諦める必要がありません。
また、コワーキングスペースも併設しているため、仕事や勉強の合間に体を動かすこともできます。
つまり、日常の中に自然と運動を取り入れやすい環境が整っています。
会員さまとのつながりがモチベーションに😊
さらに、私たちにとって会員さまとお会いできる時間は、大きな励みになっています。
ご挨拶の一言が、ジムの雰囲気を明るくし、他の方のモチベーションにもつながっています。
このように、人とのつながりも継続の大きな要素です。
したがって、一人では続かなかった方でも、環境が変わることで習慣化できるケースは少なくありません。
初めてでも安心して始められる理由✨
また、「久しぶりの運動で不安」という方もご安心ください。
ブレイズ東札幌では、トレーナーがしっかりサポートします。
そのため、「何をすればいいかわからない」という状態でも安心してスタートできます。
さらに、設備面でも通いやすさを重視しています。
✔ シャワー利用 追加料金なし🚿
✔ 土足オッケー👟
このように、気軽に立ち寄れる環境づくりを大切にしています。
春は始めるのに最適なタイミング🌸
そして、春は新しいことを始める方が最も多い季節です。
また、気温も上がり、気持ちも前向きになりやすい時期です。
そのため、運動習慣をスタートするには絶好のタイミングと言えるでしょう。
そこで現在、春のスタートを応援するキャンペーンを実施しています。
・月会費 1ヶ月無料
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まとめ｜今日の一歩が未来を変える💡
「貯筋と今日用」という言葉は、決して特別なことではありません。
むしろ、日々の小さな行動の積み重ねこそが、未来の健康をつくります。
だからこそ、まずはできることから始めてみてください。
そして、「今日やること」を一つ決めてみましょう。
その一歩が、数ヶ月後、数年後の自分を大きく変えていきます。
未来の自分のために、今この瞬間から。
あなたの「貯筋」、始めてみませんか？💪
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