今日もトレーニングお疲れさまです!
**24時間フィットネスジム+コワーキングスペース ブレイズ（東札幌）**です。
Red Bull 400（レッドブル大倉山）にエントリーが始まりましたね！
あの“日本一過酷”とも言われるスキージャンプ台400mを駆け上がるレース。
参加を決めたその瞬間から、もう勝負は始まっています。
なぜ「今すぐ」トレーニングを始めるべきなのか？
レッドブル大倉山は
✔ 急傾斜（最大37度前後）
✔ 短距離だけど超高強度
✔ 心肺＋脚力＋メンタル勝負
つまり、普通のランニング練習だけでは足りません。
今から始めることで…
✅ 心肺機能を段階的に高められる
✅ 太もも・お尻・ふくらはぎの筋持久力がつく
✅ ケガ予防ができる
✅ 本番で「後半失速」しにくくなる
直前に焦って追い込むより、
“今からコツコツ”が一番の近道です。
今からやるべき2つのトレーニング
① 下半身の強化
- レッグプレス
👉 ポイントは「回数多め×フォーム重視」
② 心肺インターバル
- トレッドミル傾斜ウォーク
本番は“止まりたくなる心”との戦い。
インターバルは最高の対策です。
まだ間に合う。むしろ「今」がベストタイミング。
「申し込み完了したし！やる気満々」
そんな方ほどチャンスです。
トレーニングは
早く始めた人が有利
これは間違いありません。
ブレイズでできること
✔ 24時間利用OK
✔ 傾斜トレッドミル完備
✔ 下半身マシン充実
✔ パーソナルサポート対応
スタッフ滞在時間（11:00〜20:00 ※水曜ノースタッフデー）には
メニュー相談も可能です。
レッドブル大倉山は、
「参加すること」に意味がある大会。
でもどうせなら——
“最後まで登り切る自分”でゴールしませんか？
本番当日、
「やっておいて良かった」と思える準備を。
私たちが全力でサポートします！
🔥 一緒に最高のチャレンジを！ 🔥
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